Si vous faites partie des personnes qui n’ont, malheureusement, qu’une très faible partie de leur temps à consacrer à la pratique d’une activité physique, il faut avouer que s’équiper d’un stepper serait une bonne solution. Il faut savoir que le stepper, appelé aussi climber, se présente comme un excellent appareil pour assurer l’entretien de l’ensemble des muscles du bas du corps et plus principalement pour profiter d’un joli fessier. Notons que cet appareil reproduit parfaitement les mouvements de montée des marches et permet également de brûler énormément de calories. Sachez que les avantages de cet appareil de fitness sont nombreux. En effet, le stepper permet à la fois de muscler et raffermir les mollets, les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers, mais aussi d’affiner votre silhouette. Au-delà de son caractère très efficace, ce dispositif a un faible impact sur les articulations et vous garantira des résultats. Si vous êtes à la rechercher d’un stepper pas cher en Tunisie, Electro Tounes met à votre disposition une large gamme d’appareils en mesure de répondre à tous vos besoins.
Nous trouvons sur le marché 2 types de steppers :
Appelé aussi Stair Master, cet équipement permet des amplitudes de marche importantes (plus de 50 cm). Il est doté d’un guidon pour une utilisation plus confortable. Ce type d’appareil est principalement recommandé pour une utilisation intensive ou sportive. Pour les débutants, il est possible de travailler en faible amplitude. Dès que vous êtes un peu plus entraîné, vous pouvez travailler en grande amplitude. Sachez que plus l’amplitude du mouvement est grande, plus l’impact musculaire et cardiovasculaire sera important. Nous pouvons dire que le stepper professionnel s’adresse essentiellement aux sportifs débutants et les sportifs confirmés.
Cet équipement de fitness est parfait pour les débutants. Ce dispositif propose une amplitude plus restreinte de l´ordre de 20 à 30 cm. Il est destiné seulement à une utilisation loisirs ou occasionnelle et non à des entraînements intensifs. Toutefois, ce mini stepper est en mesure de faire travailler les muscles des jambes, mais de façon moins intensive.
Des vérins sont fixés sur les pédales. Quand vous exercez une pression sur une pédale de votre stepper, les deux parties du vérin s´éloignent et compressent le liquide à l´intérieur. Quand vous n´exercez plus cette force, le vérin revient à sa longueur initiale.
Deux aimants se rapprochent de la roue d´inertie pour la freiner. Généralement, ce réglage s’effectue manuellement via une molette. Sur certains modèles plus haut de gamme, nous trouvons un moteur qui est utilisé pour rapprocher ou éloigner les aimants. Cela permet d’ajuster plus précisément la résistance.
Des bobines parcourues par un courant plus ou moins intense donnent lieu un champ magnétique plus ou moins fort qui freine la roue d´inertie. Il faut dire que ce principe de freinage se trouve plus sur les appareils haut de gamme. De ce fait, la résistance est réglable directement depuis la console afin d’accroitre l'intensité de votre exercice.
Stabilité : il est très important d’acheter un appareil robuste. Plus le stepper sera lourd, plus il sera stable. Cela vous permet d’assurer un entrainement plus confortable et plus sûr.
Poids maximum supporté : votre poids ne doit pas dépasser le maximum supporté par l’équipement. En effet, cela permet de garantir son bon fonctionnement dans le temps.
Certains steppers haut de gamme offrent des programmes d’entrainement fondés principalement sur la fonte de graisse, la remise en forme, la tonification des muscles ou encore le renforcement du système cardio-vasculaire.
Elle permet d’indiquer en temps réel vos performances sportives visibles depuis son écran. Sur un mini stepper, elle affiche des informations basiques comme le nombre de marches montées, la durée de l’entraînement, une estimation des calories dépensées et le nombre de marches montées par minute. Sur un stepper, la console permet d’afficher des données sur la vitesse, la puissance en watts, la fréquence cardiaque et même la température ambiante.
D’autre part, sur certains steppers haut de gamme dotés d’une console plus élaborée, nous trouvons des programmes d’exercices pour un entraînement plus complet. Parmi les programmes, nous citons :
Présents seulement sur les mini steppers, les élastiques permettent de faire travailler le haut du corps en complément des bas.
Certains modèles sont dotés de roulettes de déplacement pour déplacer plus facilement l’appareil après sa séance de cardio.
Nous trouvons des steppers disposant de capteurs tactiles installés sur le guidon pour mesurer sa fréquence cardiaque.
Très pratiques et peu encombrants, certains modèles sont pliables. Cela permet d’obtenir un gain de place considérable.
Si vous souhaitez bénéficier d’un stepper fitness au meilleur prix en Tunisie, Vous allez trouver chez Electro Tounes l’appareil stepper en mesure de répondre à vos besoins.
